Un programme structuré pour favoriser l’équilibre et la mobilité

La Ville de Matagami mettra en place le Programme intégré d’équilibre dynamique (PIED), une initiative spécialement conçue pour les personnes de 65 ans et plus sujettes aux chutes fréquentes, à partir du 17 mars 2025. S’échelonnant sur 12 semaines, ce programme vise à améliorer la flexibilité, l’équilibre et la force musculaire, comme l’explique Steve Grant, conseiller en promotion de la santé au Centre de santé Isle-Dieu de Matagami.

Le programme vise à améliorer la flexibilité, l’équilibre et la force des jambes. Il permet également d’augmenter la densité osseuse, la masse musculaire et diminuer les risques de chute et d’hospitalisation.

Des exercices adaptés pour une meilleure autonomie

Le PIED comprendra deux séances par semaine pendant trois mois, incluant des exercices utilisant des chaises et des élastiques pour renforcer l’équilibre et la masse musculaire. En complément, les participants auront accès à une douzaine d’exercices détaillés sur affiches et capsules vidéo, faciles à reproduire chez eux pour prolonger les bienfaits du programme.

« Les séances seront gratuites et auront lieu les lundis et mardis de 10h à 11h30 à la salle multifonctionnelle du centre civique. Elles se tiendront en partie grâce à une collaboration avec la Ville de Matagami, c’est un partenariat important pour nous. » poursuit M. Grant.

Une réponse à un enjeu de santé publique

Les chutes représentent un enjeu majeur pour la santé des aînés, pouvant entraîner une perte d’autonomie et des hospitalisations prolongées. Entre 2017 et 2021, sur un échantillon de 2 140 personnes âgées de 65 ans et plus, 5 % ont été victimes de chutes, selon les statistiques du conseiller en promotion de la santé.

Avec le lancement du programme PIED, Matagami s’engage activement à préserver la qualité de vie de ses aînés, en leur offrant des outils concrets pour maintenir leur autonomie et prévenir les risques liés aux chutes.